Cansancio visual

Cansancio visual

Los problemas de visión afectan aproximadamente al 75% de la población mundial. Si bien es cierto que la gran mayoría de ellos no afectan a la hora de desarrollar una vida normal, debemos tener en cuenta que muchos de estos problemas se deben a hábitos de vida poco saludables para nuestra salud visual.El uso continuado de ordenadores, teléfonos móviles, televisión, tabletas, etc, provoca que los ojos tengan que centrarse durante extensos períodos de tiempo. Esto puede provocar problemas como cansancio ocular o dolores de cabeza.

Para prevenir estos problemas derivados de la exposición a la luz azul, una buena recomendación es alejar la vista de la pantalla mirando en la distancia -idealmente cinco minutos cada hora-, sin fijar la vista en ningún punto en concreto.

Protección contra los rayos UV

Todos sabemos que la luz natural es mucho más beneficiosa para nuestra salud visual que la luz artificial, especialmente si trabajamos en ambientes cerrados o con pantallas. Sin embargo, la luz natural también tiene consecuencias perjudiciales para nuestros ojos, debido a lo que llamamos rayos ultravioleta. Al igual que la piel, la córnea también puede quemarse, provocando la llamada fotoqueratitis.

Por esto es importante utilizar una protección adecuada a la exposición solar, es decir, unas gafas de sol que tengan un filtro UVA/UVB con un mínimo de 400 UV. Esto garantizará que todos los rayos perjudiciales sean bloqueados.

Filtro UV

Pautas de prevención

Se estima que un 20% de los usuarios que usan gafas no las renuevan hasta que se rompen, se rallan o sufren otro tipo de problema. Sin embargo, esto no es lo mejor para mantener una buena salud visual.

En el caso de que no se vea bien lo mejor es hacer un revisión ocular, para detectar el problema a tiempo y así poder recomendarle las gafas más adecuadas.

En caso de luz solar lo mejor es usar gafas de sol homologadas con la marca CE. Ya que garantiza que el producto cumpla la legislación obligatoria.

También hay que tener especial cuidado con los niños y observar si necesitan de esta, ya que al estar en crecimiento la dioptrías pueden variar más rapidamente.

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